ASI ENTRENA PARKO PARA PIPELINE

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Joel Parkinson ue conocido por su talento y su surfing increíble. Pero también ye conocido por su increíble dedicación a mexorar, tanto dentro como fuera del agua. Como ya avanzamos hace un par de meses Joel lanzó su aplicación de Entrenamiento Surf para los teléfonos inteligentes en un esfuerzo para ayudar a los surfistas a prepararse mexor . Con el Pipe Masters a la vuelta de la esquina Joel ha recogido 3 entrenamientos específicos para ayudar a prepararse para olas sólidas.  

-Ejercicio 1 - Surfer Get Ups
Parece simple, pero con estos Surfer get-ups se logra poner bien los pies en grandes olas .
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-Ejercicio 2 - Bosu Sumo con mancuernas

Haz 3 series de 10 repeticiones en cada brazo.

Descripción: Con una pesa en un brazo te pones en un soporte Bosu con los pies separados.Te pones de cuclillas y levantas la pesa por encima de la cabeza.

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-Ejercicio 3: Carga de pelota con balon Medicinal

Haz 2 series de 10 repeticiones con cada pierna para construir fuerza en las piernas y equilibrio.

Descripción: Equilibrio sobre un pie, con la otra pierna, cargas la pelota detrás de la cabeza.


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